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服药期间能不能和酸奶

  总的来说,除了饥饿感很强的时分之外,酸奶能够在任何时分饮用。餐前喝酸奶能够在一定程度上抑制饥饿感,也能够为人体补充养分。饭前,服药期间能不能和酸奶
  
  很多人都传闻饭前不能喝酸奶,理由有三个:一是空腹喝酸奶蛋白质会被糟蹋,二是乳酸菌在胃酸很强的条件下逝世,阻碍其保健效果的表现,三是酸奶中的乳酸对胃有影响效果。实际上,这三个理由都不能证实空腹绝对不能喝酸奶。
  
  首先,一般甜味酸奶傍边富含7%的蔗糖和3%左右的乳糖,它们能够为人体供给热量,蛋白质含量只是2.5%罢了,因而空腹喝酸奶时,酸奶中的蛋白质并不会被糟蹋。
  
  并且,除了饥饿感很强的时分,饭前的胃中并不一定是彻底排空的,胃酸含量也不一定很高。所以,乳酸菌未必被悉数杀死。即使乳酸菌大量逝世以后,部分保健效果也许遭到一些影响,可是养分价值依然不受影响。有研讨证实,乳酸菌的菌体碎片和提取物依然有一定的保健效果,喝了总比不喝要好。中国出产的酸奶酸度比西方国家低一些,糖份比较多,加上其中蛋白质和胶质的维护效果,并不会对健康人的胃形成很大的影响。因而关于胃肠功能正常的人来说,饭前喝酸奶并无阻碍。
  
  服药期能不能喝酸奶?
  
  有人提出服用抗菌素时不能喝酸奶,但大都相关专家认为,服抗菌素会引起肠道菌群失调,也会下降免疫力,更要常常服用酸奶来调整菌群平衡,维护人体抵抗力。在停药以后,持续饮一段时刻的酸奶,能够大大减轻抗菌素的副效果,康复人体正常菌群平衡。
  
  服用维生素矿物质等养分素药品能够用酸奶来送服。酸奶富含脂肪、糖和蛋白质成分,对养分素有维护和促进吸收的效果。但是,别的药物不行用酸奶送服,特别是服用富含重金属的药品和富含碱性物质的药品。
  
  酸奶保留小窍门:
  
  1. 挑选新鲜的酸奶保留

  
  酸奶中对renti有利的活性乳酸菌在0℃~7℃的环境中会中止成长,由于酸奶中的乳酸菌具有抑制有害菌和fubai菌的效果,在4℃左右的冰箱傍边,酸奶中的乳酸菌数量会缓慢下降,14天后活菌数大概降至本来的十分之一左右。因而,应当尽量挑选新鲜出品的酸奶。
  
  2.尽也许缩短酸奶在室温下的放置时刻
  
  要尽也许缩短酸奶在室温下的放置时刻,否则跟着环境温度的增加,乳酸菌会迅速繁殖、迅速逝世,这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品,其养分价值也会大大下降,保健效果将大打折扣,一起,由于乳酸菌高温下产酸过多,酸奶风味将变得尖锐过酸。但变酸的酸奶依然是安全可食的,只要产生酒味和霉味的酸奶才是污染了有害菌,万不行持续食用。
  
  3.敞开的酸奶应尽快吃完

  
  酸奶在敞开后,最好在2小时内吃完。

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